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孩子老說頭疼是咋回事

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孩子老說頭疼可能由睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、腦膜炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、減少用眼、藥物治療、物理降溫、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長期睡眠不足會導(dǎo)致腦血管收縮異常引發(fā)頭痛。家長需固定孩子作息時(shí)間，避免睡前使用電子產(chǎn)品，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致失眠，可嘗試睡前聽輕音樂或熱水泡腳。

2、用眼過度

連續(xù)閱讀或屏幕使用超過40分鐘可能引發(fā)視疲勞性頭痛，表現(xiàn)為前額脹痛伴眼干澀。建議家長監(jiān)督孩子每半小時(shí)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。室內(nèi)光線需達(dá)到300勒克斯照明標(biāo)準(zhǔn)，可配合人工淚液緩解干眼癥狀。

3、鼻竇炎

細(xì)菌感染引起的鼻竇炎會導(dǎo)致額部或面部脹痛，晨起加重伴黃綠色鼻涕?？赡芘c腺樣體肥大、過敏體質(zhì)等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物，配合生理鹽水鼻腔沖洗。若持續(xù)10天未緩解需排查真菌性鼻竇炎。

4、偏頭痛

兒童偏頭痛多表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，可能由強(qiáng)光刺激、巧克力等食物誘發(fā)。發(fā)作時(shí)可冷敷太陽穴，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液。家長應(yīng)記錄頭痛日記，避免已知誘因，注意區(qū)分是否伴有嘔吐、畏光等先兆癥狀。

5、腦膜炎

突發(fā)劇烈頭痛伴發(fā)熱、頸強(qiáng)直需警惕腦膜炎，可能與肺炎鏈球菌、腦膜炎球菌感染有關(guān)。此類頭痛會進(jìn)行性加重，患兒可能出現(xiàn)嗜睡或驚厥。確診需腰椎穿刺檢查，急診需使用注射用頭孢曲松鈉等藥物治療，延遲處理可能遺留聽力損傷等后遺癥。

家長應(yīng)每日記錄孩子頭痛發(fā)作時(shí)間、部位和伴隨癥狀，避免自行給予止痛藥掩蓋病情。保證每日60分鐘戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，飲食注意補(bǔ)充富含鎂元素的食物如香蕉、深綠色蔬菜。若頭痛每周發(fā)作超過2次或伴有嘔吐、視力變化，需及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律的進(jìn)食和睡眠周期有助于減少功能性頭痛發(fā)作頻率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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