肺氣虛可通過食用山藥、白扁豆、百合、銀耳、蜂蜜等食物進行食療調(diào)理。

一、食物

1、山藥：

山藥味甘性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效，對于肺氣虛引起的久咳虛喘、食少便溏有較好的輔助調(diào)理作用。其含有的黏液蛋白、淀粉酶等成分有助于滋潤肺部。食療時可將其與大米一同煮粥，或蒸熟后直接食用，建議適量攝入，避免一次性食用過多導(dǎo)致胃腸不適。

2、白扁豆：

白扁豆性微溫，歸脾、胃經(jīng)，主要功效為健脾化濕，對于肺脾氣虛、濕濁內(nèi)停所致的氣短乏力、痰多清稀等癥狀有輔助改善效果。它富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素。食用前需充分烹煮至熟透，以消除其中可能含有的天然毒素，通?？捎脕盱覝蛑笾啵?a href="http://m.deprekin.com/k/38hb9okzztxpstz.html" target="_blank">消化不良者需注意控制用量。

3、百合：

百合性微寒，歸心、肺經(jīng)，能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，適用于肺氣虛兼有陰虛燥咳、痰中帶血、虛煩驚悸的情況。其含有的秋水仙堿等多種生物堿及黏液質(zhì)，對呼吸道有滋潤作用。食療上常與銀耳、冰糖一同燉煮成羹，或與粳米煮粥，但風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒便溏者不宜多食。

4、銀耳：

銀耳性平，歸肺、胃、腎經(jīng)，功能滋補生津、潤肺養(yǎng)胃，對于肺虛久咳、痰中帶血、津少口渴等肺氣陰兩虛證有良好的食療價值。銀耳富含銀耳多糖和膳食纖維。食用時多與紅棗、枸杞等一同慢火燉煮成羹湯，使其膠質(zhì)充分溶出，易于吸收，但糖尿病患者需注意控制攝入量。

5、蜂蜜：

蜂蜜味甘性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，可補中、潤燥、止痛，常用于肺燥干咳、肺虛久咳、腸燥便秘的輔助調(diào)理。其含有的葡萄糖、果糖及多種微量元素能提供能量并滋潤肺部。可直接用溫水沖服，或與梨、蘿卜等搭配食用，但一歲以下嬰兒、糖尿病患者以及濕阻中焦的脘腹脹滿、便溏者不宜食用。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒：

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣、固表、止汗的功效，適用于肺氣虛衛(wèi)外不固導(dǎo)致的自汗惡風(fēng)、體虛易感風(fēng)邪者。其發(fā)病多與肺氣虛弱、腠理不密有關(guān)，常表現(xiàn)為反復(fù)感冒、氣短乏力。使用前須經(jīng)中醫(yī)師辨證，感冒發(fā)熱者不宜服用，服藥期間忌食油膩食物。

2、補中益氣丸：

補中益氣丸成分包含黃芪、黨參、白術(shù)等，能補中益氣、升陽舉陷，用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、久瀉脫肛，此類情況常伴隨肺氣不足。該藥針對的是脾肺氣虛證，癥見氣短懶言、面色萎黃。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，陰虛內(nèi)熱者慎用。

3、參苓白術(shù)散：

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)、山藥等藥材制成，功效為補脾胃、益肺氣，適用于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力的肺脾氣虛證。其病因多為飲食不節(jié)或久病傷及脾肺，癥狀可見咳聲低微、痰多清稀。服用時應(yīng)忌食葷腥油膩，外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。

4、黃芪生脈飲：

黃芪生脈飲主要成分為黃芪、黨參、麥冬等，功能益氣滋陰、養(yǎng)心補肺，用于氣陰兩虛所致的心悸氣短、自汗盜汗、神疲乏力。肺氣虛日久可累及心陰，出現(xiàn)上述癥狀。該藥為口服液劑型，便于服用，但腹脹便溏、食少苔膩者慎用，使用前務(wù)必咨詢醫(yī)師。

5、金水寶膠囊：

金水寶膠囊為發(fā)酵蟲草菌粉制劑，可補益肺腎、秘精益氣，用于肺腎兩虛、精氣不足所致的久咳虛喘、神疲乏力、不寐健忘、腰膝酸軟。肺氣虛?？砂l(fā)展為肺腎兩虛，癥見咳喘日久、動則加重。此藥為膠囊劑型，需遵醫(yī)囑服用，感冒發(fā)熱病人不宜服用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

肺氣虛的日常調(diào)理應(yīng)注重綜合養(yǎng)護。在堅持食療的同時，需避免過度勞累和憂思，保證充足的睡眠。可進行適度的有氧運動，如散步、太極拳、八段錦等，以微微汗出、不感疲勞為度，有助于培補正氣。居住環(huán)境應(yīng)保持空氣清新、溫濕度適宜，避免直接吸入冷空氣或接觸油煙、粉塵等刺激性氣體。注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預(yù)防感冒，以免進一步耗傷肺氣。保持情緒舒暢，避免悲憂傷肺。若咳嗽、氣短等癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行系統(tǒng)調(diào)理，不可僅依賴食療。