孕早期血壓正常范圍為收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。妊娠期血壓監(jiān)測對預(yù)防子癇前期等并發(fā)癥至關(guān)重要,需定期產(chǎn)檢并記錄血壓變化。
孕早期血壓受激素水平變化影響可能出現(xiàn)輕微波動,但通常維持在正常范圍內(nèi)。收縮壓低于90毫米汞柱可能提示低血壓,需警惕頭暈或乏力癥狀。收縮壓超過139毫米汞柱或舒張壓持續(xù)高于89毫米汞柱時,應(yīng)考慮妊娠高血壓風險。血壓測量應(yīng)在靜息狀態(tài)下進行,避免運動或情緒激動后立即檢測。家庭自測血壓建議選擇同一時間段,使用經(jīng)過認證的電子血壓計。若發(fā)現(xiàn)血壓異常,應(yīng)間隔1-2小時重復(fù)測量確認。
孕婦維持正常血壓需保證每日飲水量2000毫升左右,避免高鹽飲食。適量攝入富含鉀的香蕉、菠菜等食物有助于血壓調(diào)節(jié)。每周進行150分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽或散步,但避免仰臥位運動。睡眠時建議采用左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)性頭痛或下肢水腫明顯加重時,應(yīng)立即就醫(yī)排查子癇前期。
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