早泄可通過行為療法、局部麻醉劑、陰莖擠壓法、停-動技術(shù)、盆底肌訓(xùn)練等物理治療方法改善。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、行為療法
行為療法主要通過性行為訓(xùn)練延長射精潛伏期。經(jīng)典方法包括停-動技術(shù)和陰莖擠壓法，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行。該方法通過降低陰莖敏感度和提高控制力改善早泄，適用于心理因素或原發(fā)性早泄患者。
2、局部麻醉劑
利多卡因乳膏、丙胺卡因噴霧等表面麻醉劑可降低陰莖龜頭敏感度。使用時需在性交前20分鐘涂抹并清洗，避免伴侶黏膜麻木。需注意可能引起局部皮膚過敏或勃起功能障礙。
3、陰莖擠壓法
在臨近射精時用手指按壓陰莖系帶或冠狀溝，使勃起硬度下降10%-25%后繼續(xù)性刺激。該方法通過中斷性興奮累積延長射精時間，需重復(fù)訓(xùn)練8-12周見效，需伴侶協(xié)同操作。
4、停-動技術(shù)
性刺激過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時立即停止動作，待興奮度降低后重新開始。通過反復(fù)練習(xí)建立射精控制反射，通常配合凱格爾運動增強效果。每日訓(xùn)練15分鐘，持續(xù)3個月有效率可達(dá)60%。
5、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運動能增強球海綿體肌和坐骨海綿體肌的控制力。每日進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練，每組快速收縮10次后保持收縮10秒。持續(xù)8周可改善射精控制能力，尤其適用于繼發(fā)性早泄合并前列腺炎者。
物理治療期間建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰或刻意禁欲。日常可進(jìn)行有氧運動改善血液循環(huán)，減少酒精和辛辣食物攝入。伴侶應(yīng)避免抱怨施壓，共同參與治療過程。若6周后無改善需就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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