赤蘚糖醇對身體有一定好處,建議適量攝入。
赤蘚糖醇是一種低熱量的甜味劑,通常能增加食物的甜度,但不會引起血糖出現(xiàn)劇烈波動,還具有抗齲齒活性,適合糖尿病患者食用。同時,赤蘚糖醇在人體攝入后一般不會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),其分子量較小,容易被身體吸收。并且還具有一定的抗氧化性,有助于維持細(xì)胞的活力,減緩細(xì)胞老化,對身體健康有一定的好處。
需注意,在攝入赤蘚糖醇時,應(yīng)當(dāng)注意適量,避免過量地吃,否則可能會引發(fā)腹脹、噯氣等不適。并且,部分人群可能會對赤蘚糖醇過敏,需避免吃,否則有可能引發(fā)皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀,此時需及時就醫(yī)診治,以免延誤治療。
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