超過6個月不來月經(jīng)通常算閉經(jīng)。閉經(jīng)可分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng),可能與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、子宮病變等因素有關(guān)。
閉經(jīng)的時間界定在不同情況下有所差異。原發(fā)性閉經(jīng)指女性年滿16歲仍無月經(jīng)來潮,或年滿14歲無第二性征發(fā)育且無月經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)指既往有正常月經(jīng)周期的女性,月經(jīng)停止6個月以上。生理性閉經(jīng)常見于妊娠期、哺乳期和絕經(jīng)后,這些屬于正常生理現(xiàn)象。病理性閉經(jīng)需要引起重視,可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常有關(guān),如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病。子宮因素如宮腔粘連、子宮內(nèi)膜結(jié)核等也可能導(dǎo)致閉經(jīng)。精神壓力過大、過度減肥、劇烈運(yùn)動等生活方式因素同樣可能干擾月經(jīng)周期。甲狀腺功能異常、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等全身性疾病也會影響月經(jīng)來潮。
出現(xiàn)閉經(jīng)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查,醫(yī)生可能會建議進(jìn)行激素水平檢測、超聲檢查等明確病因。日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動,維持適當(dāng)體重有助于月經(jīng)周期恢復(fù)。心理壓力過大時可嘗試放松技巧如冥想、深呼吸等。飲食上注意營養(yǎng)均衡,適量攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動物肝臟等,避免生冷刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動如散步、瑜伽等有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。
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