一般情況下,如果胃腸道功能較好,空腹吃山藥可能比較好;如果胃腸道功能較差,空腹吃山藥通常不好,若在吃完山藥后身體出現不適,需要及時就醫(yī)治療。具體分析如下:
1.好:山藥含有豐富的碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質,在胃腸道功能比較好的情況下空腹吃山藥,可以補充身體所需的營養(yǎng)物質,增加飽腹感,也可以加快身體的新陳代謝,不容易損傷胃腸道,所以對身體比較好。
2.不好:若胃腸道功能不好,在空腹食用山藥后,難以及時消化吸收山藥,容易造成腹脹,不利于胃腸道的健康,所以這種情況對身體不好,不建議空腹攝入山藥。
在吃山藥時要注意控制攝入量,不可過量吃。
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