杜嚕香通常指杜香精油，常見用法主要有熏蒸吸入、局部涂抹、泡浴、香薰機(jī)擴(kuò)散、制作按摩油等。杜香精油是從杜鵑花科植物中提取的揮發(fā)性成分，需稀釋后使用以避免皮膚刺激。
1、熏蒸吸入
將3-5滴杜香精油加入熱水中，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入，有助于緩解鼻塞或呼吸道不適。熏蒸時(shí)需閉眼防止蒸汽刺激，單次吸入不超過10分鐘。對(duì)花粉過敏者慎用。
2、局部涂抹
按1：10比例用椰子油稀釋后涂抹于太陽(yáng)穴或頸部，可幫助放松身心。皮膚敏感者需先在前臂內(nèi)側(cè)測(cè)試，出現(xiàn)紅腫應(yīng)停用。避免接觸眼周及黏膜部位。
3、泡浴
在38-40℃溫水中加入5-8滴精油攪拌溶解，浸泡15-20分鐘可舒緩肌肉緊張。心血管疾病患者應(yīng)縮短浸泡時(shí)間，浴后需及時(shí)補(bǔ)充水分。
4、香薰機(jī)擴(kuò)散
每5平方米空間使用1滴精油，通過超聲波香薰機(jī)霧化擴(kuò)散，能凈化空氣并調(diào)節(jié)情緒。建議每日使用不超過2小時(shí)，寵物家庭需注意通風(fēng)。
5、制作按摩油
將杜香精油與甜杏仁油按1：15混合，適用于肩頸或背部按摩。孕婦及癲癇患者禁用，使用后若出現(xiàn)頭暈應(yīng)停止操作。
使用杜香精油時(shí)需保持環(huán)境通風(fēng)，存放于陰涼避光處。初次使用建議從低濃度開始，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)需立即停用并清洗接觸部位。兒童使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，哺乳期女性避免腹部涂抹。建議選擇有植物拉丁學(xué)名標(biāo)識(shí)的正規(guī)產(chǎn)品，避免與含樟腦成分的產(chǎn)品混用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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