腰椎間盤(pán)膨出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤(pán)膨出通常由退行性改變、慢性勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

一、臥床休息

臥床休息是腰椎間盤(pán)膨出急性期的基礎(chǔ)治療措施?；颊邞?yīng)選擇硬板床，采取仰臥位，并在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)略微彎曲，有助于放松腰部肌肉，減輕椎間盤(pán)的壓力。臥床休息可以減少腰椎的活動(dòng)，為受損的纖維環(huán)創(chuàng)造修復(fù)條件，緩解神經(jīng)根受到的刺激，從而減輕疼痛、麻木等癥狀。建議臥床休息時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，癥狀緩解后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步開(kāi)始腰部核心肌群的鍛煉。

二、物理治療

物理治療是緩解癥狀、促進(jìn)功能恢復(fù)的重要手段。常用方法包括牽引治療、中頻脈沖電治療、超聲波治療等。牽引治療可以擴(kuò)大椎間隙，降低椎間盤(pán)內(nèi)壓力，為膨出的髓核組織回納創(chuàng)造空間。中頻脈沖電治療能夠放松緊張的肌肉，改善局部血液循環(huán)，起到鎮(zhèn)痛作用。超聲波治療則利用其溫?zé)岷蜋C(jī)械效應(yīng)，促進(jìn)炎癥吸收，松解粘連。這些治療通常需要在康復(fù)科醫(yī)生或治療師的評(píng)估和指導(dǎo)下進(jìn)行。

三、藥物治療

藥物治療主要用于緩解疼痛和消除神經(jīng)根水腫。對(duì)于疼痛明顯的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，以減輕局部炎癥反應(yīng)和疼痛。如果伴有肌肉痙攣，可使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。對(duì)于神經(jīng)根受壓導(dǎo)致下肢麻木、放射痛的患者，可能會(huì)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片或維生素B1片。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行購(gòu)買(mǎi)服用。

四、神經(jīng)阻滯治療

神經(jīng)阻滯治療是一種介于保守治療和手術(shù)之間的微創(chuàng)介入方法。當(dāng)疼痛劇烈，口服藥物效果不佳時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)考慮在影像學(xué)引導(dǎo)下，將消炎鎮(zhèn)痛藥物精確注射到受累神經(jīng)根周?chē)?。常用藥物包括糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液和局部麻醉藥如鹽酸利多卡因注射液。這種治療可以快速消除神經(jīng)根周?chē)难装Y和水腫，有效緩解疼痛，阻斷疼痛的惡性循環(huán)。該方法屬于有創(chuàng)操作，需由經(jīng)驗(yàn)豐富的疼痛科或骨科醫(yī)生操作。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于經(jīng)過(guò)嚴(yán)格保守治療3至6個(gè)月無(wú)效，或癥狀嚴(yán)重影響日常生活，或出現(xiàn)進(jìn)行性神經(jīng)功能損害如肌肉力量明顯下降、大小便功能障礙的患者。常見(jiàn)手術(shù)方式包括椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)和微創(chuàng)通道下減壓融合內(nèi)固定術(shù)。椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，通過(guò)一個(gè)微小切口置入內(nèi)窺鏡，摘除壓迫神經(jīng)的髓核組織。對(duì)于伴有腰椎不穩(wěn)或嚴(yán)重椎管狹窄的病例，則可能需要行融合內(nèi)固定手術(shù)以重建脊柱穩(wěn)定性。手術(shù)方案需由脊柱外科醫(yī)生根據(jù)具體病情制定。

腰椎間盤(pán)膨出患者在日常生活中應(yīng)特別注意腰部保護(hù)，避免久坐久站，每坐立一小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5-10分鐘。搬重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲，保持腰部挺直，用腿部力量站起，切勿直接彎腰。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)可在兩膝間夾一個(gè)枕頭，仰臥時(shí)在膝下墊枕，以維持腰椎生理曲度。在癥狀緩解期，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)律的腰部核心肌群鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。同時(shí)注意腰部保暖，避免受涼。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)肉等，有助于骨骼健康。