孕婦可通過避免吸煙及二手煙、減少空氣污染暴露、預防呼吸道感染、適度運動增強肺功能、保持均衡營養(yǎng)等方式預防肺氣腫。肺氣腫通常由長期吸煙、空氣污染、反復呼吸道感染、遺傳因素或職業(yè)粉塵暴露等原因引起。
1、避免吸煙及二手煙
煙草煙霧中的有害物質(zhì)會直接損傷肺泡結(jié)構(gòu)，導致肺組織彈性下降。孕婦應主動戒煙并遠離吸煙環(huán)境，家庭成員需配合不在室內(nèi)吸煙。吸煙者接觸史可能增加胎兒出生后呼吸道疾病概率，建議孕期定期進行肺功能篩查。
2、減少空氣污染暴露
霧霾天氣盡量減少外出，必要時佩戴符合國家標準的防護口罩。室內(nèi)可使用空氣凈化設(shè)備，保持每日通風換氣。職業(yè)接觸粉塵或化學氣體的孕婦應調(diào)離高危崗位，避免吸入二氧化硅、石棉等致病顆粒物。
3、預防呼吸道感染
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低感染風險，但需在醫(yī)生評估后選擇適宜疫苗。注意手部衛(wèi)生，避免接觸呼吸道感染患者。反復支氣管炎可能進展為慢性阻塞性肺病，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽咳痰應及時就醫(yī)。
4、適度運動增強肺功能
孕婦瑜伽、散步等低強度有氧運動有助于改善肺活量，每周鍛煉3-5次，每次不超過30分鐘。呼吸訓練如腹式呼吸能增強膈肌力量，但應避免劇烈運動導致缺氧。妊娠合并哮喘者需在醫(yī)生指導下調(diào)整運動方案。
5、保持均衡營養(yǎng)
足量維生素A、C、E及鋅攝入有助于維持呼吸道黏膜完整性，可適量食用西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果。蛋白質(zhì)缺乏可能影響肺泡修復，建議選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。體重增長過快的孕婦需控制脂肪攝入量。
孕期需定期進行產(chǎn)前檢查，若出現(xiàn)活動后氣促、慢性咳嗽等癥狀應及時呼吸科就診。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間，冬季使用加濕器避免干燥刺激呼吸道。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。所有預防措施應在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行，避免自行使用藥物或保健品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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