前列腺按摩可選取會(huì)陰穴、關(guān)元穴、中極穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位。這些穴位通過刺激局部經(jīng)絡(luò)，有助于改善前列腺血液循環(huán)，緩解尿頻、尿急等癥狀。
1、會(huì)陰穴
會(huì)陰穴位于肛門與生殖器之間的凹陷處，是任脈的重要穴位。按摩時(shí)可用指腹輕柔按壓，每次持續(xù)數(shù)秒，重復(fù)進(jìn)行。該穴位刺激有助于緩解前列腺充血，改善排尿困難。注意力度不宜過大，避免引起不適。
2、關(guān)元穴
關(guān)元穴在臍下三寸處，屬于任脈。按摩時(shí)可用掌心順時(shí)針輕揉，配合深呼吸效果更佳。該穴位能調(diào)節(jié)下焦氣機(jī)，對(duì)前列腺炎引起的下腹墜脹感有一定緩解作用。建議在排尿后進(jìn)行按摩，避免膀胱充盈時(shí)操作。
3、中極穴
中極穴位于臍下四寸，與關(guān)元穴同屬任脈。用拇指指節(jié)適度點(diǎn)壓此穴，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。該穴位對(duì)前列腺增生導(dǎo)致的夜尿增多有幫助，但急性前列腺感染期間應(yīng)暫停按摩。每日早晚各按摩一次效果較好。
4、腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開一寸半，屬足太陽膀胱經(jīng)。雙手握拳用指關(guān)節(jié)按壓該穴，能溫補(bǔ)腎陽。適合伴有腰膝酸軟的前列腺疾病患者，但骨質(zhì)疏松者需減輕力度。可配合局部熱敷增強(qiáng)效果。
5、三陰交穴
三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，是肝脾腎三經(jīng)交匯處。拇指垂直按壓此穴能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善前列腺液分泌異常。孕婦禁用該穴位按摩。建議配合足浴進(jìn)行，水溫保持在40攝氏度左右為宜。
前列腺按摩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其急性炎癥期禁止自行操作。日常應(yīng)避免久坐、飲酒及辛辣飲食，適量運(yùn)動(dòng)如提肛鍛煉有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量。若出現(xiàn)血尿、劇烈疼痛等癥狀須立即就醫(yī)，不可依賴穴位按摩替代正規(guī)治療。保持規(guī)律作息和適度飲水對(duì)前列腺健康同樣重要。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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