與抑郁癥患者相處需保持耐心傾聽、避免說教、鼓勵就醫(yī)、適度陪伴、保護自身情緒健康。抑郁癥是可由生物-心理-社會多重因素引發(fā)的疾病，需要專業(yè)干預與支持性環(huán)境。
1、耐心傾聽
抑郁癥患者常有表達欲但缺乏傾訴動力，需主動創(chuàng)造安全傾訴環(huán)境。避免打斷或急于給出建議，用點頭、簡短回應傳遞理解。當患者提及消極念頭時，無須過度糾正，可溫和詢問是否需要幫助聯(lián)系心理醫(yī)生。
2、避免說教
不要使用您應該振作起來這類否定情緒的表述，可能加重患者自責感?？筛挠梦夷芨惺艿侥F(xiàn)在很痛苦替代評價性語言?；颊呶粗鲃忧笾鷷r，不強行推薦治療方法。
3、鼓勵就醫(yī)
以陪伴者身份協(xié)助記錄情緒變化、藥物反應等信息供醫(yī)生參考。就醫(yī)前可幫助整理問題清單，如鹽酸氟西汀膠囊是否需調(diào)整劑量。提醒復診時避免使用您必須去等命令式表達。
4、適度陪伴
定期邀約散步或共同進行低強度活動，但尊重患者臨時取消的需求。相處時不強制活躍氣氛，安靜共處也能傳遞支持。注意觀察自殺風險信號如突然贈送個人物品。
5、保護自身
設立情感界限避免過度卷入，可通過心理咨詢師學習應對技巧。感到耗竭時可暫時減少接觸頻率，但需提前說明避免患者產(chǎn)生被拋棄感。加入抑郁癥家屬互助小組有助于獲得經(jīng)驗支持。
日?？蓪W習認知行為療法基礎概念幫助識別患者扭曲認知，但避免自行充當治療師角色。注意引導患者維持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補充富含ω-3脂肪酸的三文魚等食物。若患者出現(xiàn)自傷行為或拒絕進食超過24小時，須立即聯(lián)系精神科急診。照顧者自身應保證每周至少1-2次30分鐘以上的有氧運動，通過正念冥想等方式管理壓力，必要時可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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