全身關(guān)節(jié)痛可能由過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷按摩、補充鈣質(zhì)、抗風濕治療、關(guān)節(jié)保護、降尿酸等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、過度勞累
長期劇烈運動或重體力勞動可能導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身關(guān)節(jié)酸痛。表現(xiàn)為活動后疼痛加重，休息后緩解?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩促進血液循環(huán)，配合適當休息改善癥狀。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低，可能出現(xiàn)全身多關(guān)節(jié)隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。可表現(xiàn)為夜間疼痛、身高縮短。需補充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物，配合日光浴和牛奶等高鈣飲食。
3、類風濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常引發(fā)的對稱性關(guān)節(jié)腫痛，晨僵超過1小時是典型特征。可能與遺傳、感染等因素有關(guān)。常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)的負重關(guān)節(jié)疼痛，活動時關(guān)節(jié)摩擦感明顯。超重和關(guān)節(jié)勞損是主要誘因。建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，避免爬樓梯等負重活動。
5、痛風性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積導致關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。與高嘌呤飲食有關(guān)。需服用非布司他片降尿酸，發(fā)作期可用秋水仙堿片緩解疼痛，嚴格限制海鮮啤酒攝入。
日常應注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激；控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔；均衡飲食保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入；選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動；疼痛急性期可短期使用護具減少關(guān)節(jié)活動。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，須立即到風濕免疫科或骨科就診，完善血常規(guī)、尿酸檢測及關(guān)節(jié)影像學檢查，避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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