黃芪麥冬泡水喝對(duì)身體有一定益處,可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺生津的作用,適合氣陰兩虛的人群飲用。
黃芪具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表的功效,麥冬則能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心。兩者配伍泡水飲用,黃芪的溫補(bǔ)作用可被麥冬的涼潤(rùn)中和,避免上火。對(duì)于長(zhǎng)期疲勞、免疫力低下、口干舌燥的人群,黃芪麥冬水能改善乏力感、增強(qiáng)抵抗力。夏季出汗過多導(dǎo)致氣陰耗傷時(shí),飲用可幫助恢復(fù)體液平衡。但需注意,黃芪性溫,單獨(dú)過量使用可能引起燥熱,與麥冬配伍后這一問題得到緩解。
黃芪麥冬水并非適合所有人群。脾胃虛寒者飲用可能出現(xiàn)腹瀉、食欲減退等不適。感冒發(fā)熱期間服用可能加重癥狀。陰虛火旺體質(zhì)者長(zhǎng)期飲用可能引發(fā)口腔潰瘍、便秘等熱象。自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎使用,黃芪可能刺激免疫系統(tǒng)。高血壓患者應(yīng)控制飲用量,避免血壓波動(dòng)。建議連續(xù)飲用不超過兩周,出現(xiàn)不適及時(shí)停用。
飲用黃芪麥冬水時(shí)建議選擇優(yōu)質(zhì)藥材,黃芪以表皮淡黃色、斷面黃白色者為佳,麥冬以顆粒飽滿、色澤淡黃者為宜。每日用量黃芪不超過10克,麥冬不超過6克,沸水沖泡后加蓋燜10分鐘效果更佳。可搭配枸杞增強(qiáng)滋補(bǔ)效果,或加入少量陳皮理氣健脾。飲用期間避免食用蘿卜、綠豆等解藥食材。中老年人及慢性病患者使用前建議咨詢中醫(yī)師,根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例。日??膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)補(bǔ)氣效果,飲食宜清淡溫補(bǔ),忌食辛辣刺激之物。
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