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為什么頭發(fā)越來(lái)越少

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頭發(fā)越來(lái)越少可能是遺傳、壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度吸煙、脂溢性皮炎等因素所致。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

1.遺傳：家族性遺傳引起的脫發(fā)，會(huì)使部分人群在年輕時(shí)就開始脫發(fā)。家族性遺傳脫發(fā)可以通過(guò)毛發(fā)移植的方式進(jìn)行治療，也可以選擇適合的洗發(fā)用品，日常保持頭皮的干凈衛(wèi)生。

2.壓力大：當(dāng)出現(xiàn)壓力過(guò)大、高度緊張的情況，身體會(huì)釋放壓力激素，可能會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)?？梢赃x擇瑜伽、旅行、冥想等方式釋放壓力，放松心情，有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

3.營(yíng)養(yǎng)不良：如果身體缺乏相應(yīng)的鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，變得細(xì)長(zhǎng)易斷?；颊邞?yīng)該保持飲食均衡，多攝入新鮮的水果蔬菜，為頭發(fā)生長(zhǎng)提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4.過(guò)度吸煙：煙草中的尼古丁和焦油會(huì)損害頭發(fā)毛囊，對(duì)頭皮的毛細(xì)血管產(chǎn)生損害，可能導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。因此，建議患者戒煙，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才有利于改善脫發(fā)現(xiàn)象。

5.脂溢性皮炎：主要為脫屑、頭皮油脂分泌過(guò)多、瘙癢等癥狀，如果頭皮受到一定刺激，可能會(huì)使毛囊受到損傷，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。在日常生活中，應(yīng)保持頭皮的清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性強(qiáng)的洗護(hù)用品。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫化可的松乳膏、硫軟膏、復(fù)方硫黃乳膏等藥物，有助于抗炎、止癢，改善局部不適。

頭發(fā)過(guò)少需合理控制膳食，可在飲食上多吃雞蛋、魚類、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物；少吃如肥肉、燒烤等脂肪、刺激性食物，避免加重脫發(fā)癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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