一般減肥沒有饑餓感可能會瘦，減肥與有沒有饑餓感無關，所以不能通過饑餓感來進行判斷。
減肥期間有沒有饑餓感，不能判斷會不會瘦，減肥期間食用了飽腹的食物，如玉米、紫薯、燕麥等，該類食物的熱量和脂肪含量都比較少，攝入后會有很強的飽腹感，且不會導致熱量或脂肪攝入過多，有助于減脂。所以，減肥期間沒有饑餓感可能會瘦，不能通過饑餓感來進行判斷。但如果減肥期間的飽腹感是由于食用過多的高脂、高糖的食物，如炸雞、奶茶、薯片等，這種情況一般不會瘦。
建議減肥期間制定好飲食的熱量，適當進行運動鍛煉，如跳繩、跑步、游泳等，有利于減肥目標的達成。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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