寶寶感冒出現(xiàn)鼻塞流清鼻涕時，可通過熱敷鼻部、抬高頭部、生理鹽水沖洗、保持環(huán)境濕潤、適當補充水分等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，多數(shù)癥狀較輕且可自愈。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷于寶寶鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。溫度控制在40℃以下避免燙傷，熱蒸汽能幫助擴張鼻腔血管，緩解黏膜水腫導致的鼻塞。操作時家長需全程監(jiān)護，敷完后及時擦干面部。
2、抬高頭部
睡眠時將寶寶肩部以上墊高15-30度，可用折疊毛巾墊在枕頭下。重力作用能減少鼻腔分泌物倒流，改善呼吸不暢。注意避免頸部過度彎曲，哺乳后須保持該體位30分鐘以防嗆奶。
3、生理鹽水沖洗
使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每側(cè)鼻孔噴1-2次，每日3-4次。噴霧能稀釋黏液并沖刷病原體，緩解鼻黏膜炎癥。操作時讓寶寶側(cè)頭，噴頭對準鼻腔外側(cè)壁，避免直噴鼻中隔。
4、保持環(huán)境濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或放置晾衣架掛濕毛巾。濕潤空氣可防止鼻腔分泌物干結(jié)，減輕呼吸阻力。每日開窗通風2次，每次30分鐘，避免塵螨滋生加重癥狀。
5、適當補充水分
少量多次喂溫水、母乳或配方奶，每日飲水量按體重每公斤50-100毫升計算。充足水分攝入有助于稀釋呼吸道分泌物，促進代謝廢物排出。避免飲用含糖飲料或冰鎮(zhèn)液體。
護理期間家長需密切觀察寶寶精神狀態(tài)、進食量和體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃、膿涕、咳嗽加重或呼吸急促等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查細菌感染可能。日常注意避免接觸感冒患者，養(yǎng)成勤洗手習慣，流感季節(jié)前可咨詢醫(yī)生關(guān)于疫苗接種事宜?；謴推诳蛇m量增加富含維生素C的水果泥和易消化的米粥等輔食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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