落頭發(fā)可能是遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、精神壓力、脂溢性脫發(fā)等引起的,建議及時(shí)就醫(yī),以明確病因,一般治療方法有保證飲食均衡、盡量減少燙發(fā)、緩解精神壓力、藥物治療等。
1、遺傳因素:如果家族中有脫發(fā)的遺傳史,一般后代脫發(fā)的概率可能會(huì)增加,導(dǎo)致患者出現(xiàn)落頭發(fā)的情況。
2、營(yíng)養(yǎng)不良:如果缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng),可能會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)與健康,從而導(dǎo)致患者落頭發(fā)?;颊呷粘I钪袘?yīng)保證飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚、大豆等;增加富含B族維生素的食物攝入,如菠菜、核桃等;同時(shí),適量補(bǔ)充鐵、鋅等微量元素,可以多吃動(dòng)物肝臟、海鮮、紅棗等食物。
3、不良生活習(xí)慣:頻繁燙染頭發(fā)或使用劣質(zhì)的燙發(fā)劑、染發(fā)劑,其中的化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)損傷頭發(fā)的角質(zhì)層和毛囊,導(dǎo)致落頭發(fā)。日常生活中應(yīng)盡量減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率,可以盡量選擇質(zhì)量好且溫和的染發(fā)劑,以減少對(duì)頭皮的傷害。
4、精神壓力:長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁、失眠等情緒與睡眠問題可能會(huì)促使毛囊進(jìn)入休止期,導(dǎo)致落頭發(fā)的情況比較嚴(yán)重。平時(shí)要學(xué)會(huì)緩解精神壓力,可通過運(yùn)動(dòng)、冥想、瑜伽、心理咨詢等方式,通??梢杂行p輕精神壓力,從而減少掉發(fā)。
5、脂溢性脫發(fā):雄性激素分泌減少可能會(huì)使毛囊微小化,導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變細(xì)、變軟,最終脫落。主要體現(xiàn)在男性中,表現(xiàn)為發(fā)際線后移、頭頂禿發(fā)等癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾凝膠、非那雄胺片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物進(jìn)行治療。
患者在日常生活中應(yīng)盡量避免扎過緊的馬尾,同時(shí),注意洗頭時(shí)溫度不宜過高,并保持動(dòng)作輕柔,有助于減少頭發(fā)的掉落。
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