心跳快可通過(guò)調(diào)整呼吸、補(bǔ)充電解質(zhì)、冷敷頸部、按壓穴位、藥物治療等方式緩解。心跳快可能與情緒激動(dòng)、脫水、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心律失常等因素有關(guān)。
深呼吸練習(xí)能激活副交感神經(jīng),減慢心率。采用4-7-8呼吸法,吸氣4秒,屏息7秒,緩慢呼氣8秒,重復(fù)5-10次。該方法對(duì)焦慮或運(yùn)動(dòng)后心率增快效果顯著,但嚴(yán)重呼吸困難者需立即就醫(yī)。
低鉀、低鎂可能導(dǎo)致心律異常,可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或食用香蕉、菠菜等富含礦物質(zhì)的食物。建議每日攝入鉀2000-4000毫克,鎂300-400毫克,長(zhǎng)期電解質(zhì)紊亂需排查腎臟疾病。
用冰袋包裹毛巾敷于頸動(dòng)脈竇區(qū)域10-15分鐘,通過(guò)刺激迷走神經(jīng)反射性降低心率。注意避免直接皮膚接觸導(dǎo)致凍傷,合并高血壓者禁用此方法。
內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上三橫指,用拇指按壓1-3分鐘可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。配合神門(mén)穴按壓效果更佳,但孕婦及安裝心臟起搏器者慎用。
持續(xù)性心動(dòng)過(guò)速需遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心室率,地高辛片適用于心衰合并房顫患者,普羅帕酮片對(duì)室上性心動(dòng)過(guò)速有效。所有藥物均需排除支氣管哮喘等禁忌證。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。建議每周監(jiān)測(cè)靜息心率,若持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或伴隨胸痛、暈厥,須及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。合并基礎(chǔ)疾病者需定期復(fù)查甲狀腺功能、血常規(guī)等指標(biāo)。
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