若是營(yíng)養(yǎng)不良引起的頭發(fā)細(xì)軟塌,則通??梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善;若是脂溢性皮炎、毛囊炎等引起的該情況,則可能難以通過(guò)飲食調(diào)理改善。如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。
1、營(yíng)養(yǎng)不良引起:若患者由于身體營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟塌,則此時(shí)可以多食用魚肉、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),進(jìn)而改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。
2、脂溢性皮炎、毛囊炎等引起:若是毛囊炎、脂溢性皮炎等導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟塌,則此情況下可能難以通過(guò)調(diào)理飲食改善發(fā)質(zhì)。建議患者保持皮膚干燥、清潔,避免不良的個(gè)人衛(wèi)生。
建議患者每天晚上11點(diǎn)之前入睡,早睡早起,規(guī)律作息,保證充足的睡眠時(shí)間,有助于頭發(fā)的健康。
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