順產(chǎn)后一般建議6-8周后再恢復(fù)性生活。具體時(shí)間需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況、傷口愈合程度及醫(yī)生評(píng)估決定。
產(chǎn)后生殖系統(tǒng)需要時(shí)間修復(fù),子宮內(nèi)膜脫落形成的創(chuàng)面約需6周愈合,會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口通常需2-4周恢復(fù)。過早進(jìn)行性生活可能增加感染風(fēng)險(xiǎn),影響傷口愈合。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀,建議使用水溶性潤(rùn)滑劑緩解不適。產(chǎn)后首次性生活需動(dòng)作輕柔,出現(xiàn)疼痛或出血應(yīng)立即停止。產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)良好后,可逐步恢復(fù)性生活。
存在產(chǎn)后大出血、嚴(yán)重會(huì)陰裂傷、產(chǎn)褥感染等情況時(shí),需延遲至3個(gè)月以上。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因腹部傷口恢復(fù)較慢,建議至少等待8周。合并妊娠期高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者,需經(jīng)??漆t(yī)生評(píng)估。產(chǎn)后抑郁或心理抗拒時(shí),應(yīng)優(yōu)先進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù),補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌,改善陰道松弛。使用安全套避孕,避免哺乳期意外妊娠。若出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物或持續(xù)性疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染。建議與伴侶充分溝通,逐步重建親密關(guān)系,必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
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