身體潮濕多與濕氣重有關(guān),長(zhǎng)期生活于陰冷、潮濕的環(huán)境中,或經(jīng)常淋雨、穿未干透的衣服,或喜歡吃不易消化的食物,均可導(dǎo)致身體潮濕現(xiàn)象。這類(lèi)患者平時(shí)要遠(yuǎn)離潮濕、陰冷的環(huán)境,多運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)濕氣的排出,改善不適癥狀。
不少人生活中總覺(jué)得身體潮濕、粘膩,不爽利,同時(shí)還可伴隨精神不振、乏力、頭暈等癥狀,這都說(shuō)明身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題,對(duì)日常工作與生活也有較大影響,應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)理。那么,身上潮濕是什么原因造成的呢?
1.環(huán)境因素
身體潮濕容易發(fā)生在春夏季節(jié),由于經(jīng)常淋雨、穿未干透的衣服、空調(diào)溫度過(guò)低、長(zhǎng)期居住在潮濕、陰冷的環(huán)境中,這些原因都可造成濕邪入侵,引起身體潮濕的癥狀,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)皮膚、關(guān)節(jié)的疾病。
2.飲食因素
生活中經(jīng)常吃過(guò)咸、過(guò)甜、油膩等不易消化的食物,損傷脾胃功能,造成濕氣淤積于體內(nèi),也可引起身體潮濕的癥狀。此外,久坐不動(dòng),身體代謝較慢,體內(nèi)的濕氣無(wú)法排出,也可導(dǎo)致身體潮濕的癥狀。
身體潮濕的患者生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕、陰冷的環(huán)境中,陰雨天減少外出,避免直接睡地板,避免穿未干燥的衣服,還應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑、快走等,可促進(jìn)身體的血液循環(huán),促進(jìn)濕氣排出體外。
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