陰莖增大可通過生活方式調(diào)整、物理治療和醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，但需注意生理結(jié)構(gòu)限制和安全性。

1、生活方式調(diào)整

保持健康體重有助于減少腹部脂肪對(duì)陰莖視覺長(zhǎng)度的遮擋。適度運(yùn)動(dòng)如凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量，改善勃起硬度。避免吸煙和過量飲酒能維持血管健康，減少對(duì)陰莖血流的影響。均衡飲食中適量補(bǔ)充鋅、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)素可能有助于性功能維持。規(guī)律作息和壓力管理對(duì)激素水平調(diào)節(jié)有積極作用。

2、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過物理牽引可能產(chǎn)生暫時(shí)性增大效果，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。陰莖拉伸器需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才可能獲得有限的結(jié)構(gòu)延長(zhǎng)。局部按摩配合植物精油可能改善血液循環(huán)，但效果存在個(gè)體差異。低溫理療等新興方法尚缺乏充分臨床證據(jù)支持。所有物理干預(yù)都應(yīng)避免組織損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片可改善勃起充血程度。局部應(yīng)用前列腺素E1乳膏可能增加血流量。生長(zhǎng)激素釋放肽等處方藥物需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。中成藥如復(fù)方玄駒膠囊需辨證使用。任何藥物都應(yīng)在?？漆t(yī)生監(jiān)督下使用，禁止自行濫用激素類藥物。

4、注射填充

透明質(zhì)酸注射可暫時(shí)增加陰莖周徑，效果維持6-12個(gè)月。自體脂肪移植存在吸收不均和結(jié)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)。聚左旋乳酸等刺激膠原增生的材料需多次治療。所有注射操作必須由整形外科醫(yī)師執(zhí)行?？赡艹霈F(xiàn)血腫、感染或血管栓塞等嚴(yán)重并發(fā)癥。

5、手術(shù)治療

陰莖延長(zhǎng)術(shù)通過切斷部分懸韌帶可獲得1-3厘米的靜態(tài)延長(zhǎng)。增粗術(shù)可采用真皮脂肪瓣移植或人工材料包裹。兩種手術(shù)都可能影響勃起角度和感覺功能。術(shù)后需長(zhǎng)期佩戴擴(kuò)張器防止回縮。存在瘢痕增生、感覺異常和勃起功能障礙等手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

建議優(yōu)先嘗試非侵入性方法，任何醫(yī)療干預(yù)前應(yīng)完成專業(yè)評(píng)估。陰莖尺寸在正常范圍內(nèi)通常不影響性功能，過度關(guān)注可能引發(fā)心理障礙。伴侶間的溝通理解比單純追求尺寸更重要。保持整體健康狀態(tài)、學(xué)習(xí)科學(xué)性知識(shí)和提升親密技巧是更可持續(xù)的改善途徑。若存在病理性短小或發(fā)育異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。