通常情況下,山藥綠豆羹具有降血壓的功效,但需注意適量,避免過量食用。
山藥味甘,性平;歸脾、肺、腎經(jīng),具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效,適用于緩解脾虛食少、倦怠乏力、內(nèi)熱消渴等癥狀。綠豆為豆屬植物綠豆的干燥種子,味甘,性寒;歸心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑、利水的功效。山藥綠豆羹中含有的黏液蛋白、維生素及多種微量元素,可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可以起到一定的降血壓的作用。需要注意的是,對兩種食物過敏患者嚴(yán)禁攝入,以免加重身體不適。
建議高血壓患者適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動,每天運(yùn)動30分鐘到1小時(shí),有利于增強(qiáng)身體抵抗力。
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