电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

懷孕注意事項和飲食禁忌是什么

2392次瀏覽

懷孕期間需注意定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運(yùn)動，避免接觸有害物質(zhì)，飲食禁忌包括生冷食物、酒精、高汞魚類等。主要有定期產(chǎn)檢、補(bǔ)充葉酸、控制體重、避免煙酒、謹(jǐn)慎用藥等注意事項。

1、定期產(chǎn)檢

孕婦應(yīng)按時完成血常規(guī)、尿常規(guī)、B超等基礎(chǔ)檢查，孕11-13周需進(jìn)行NT篩查，孕15-20周需做唐氏綜合征篩查。妊娠期糖尿病篩查建議在孕24-28周進(jìn)行，通過規(guī)范產(chǎn)檢可及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓、胎位異常等問題。產(chǎn)檢頻率通常為孕28周前每月1次，孕28-36周每2周1次，孕36周后每周1次。

2、補(bǔ)充葉酸

備孕期至孕早期每日需補(bǔ)充400-800微克葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。天然葉酸存在于菠菜、蘆筍等深綠色蔬菜中，但烹飪會導(dǎo)致流失。建議選擇葉酸片劑如斯利安葉酸片，配合食用動物肝臟、豆類等富含葉酸食物。過量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，每日總量不宜超過1000微克。

3、控制體重

孕期增重標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)孕前BMI制定，正常體重者建議增重11-16公斤。孕中晚期每周增重不宜超過500克，需監(jiān)測血糖血壓變化。適度進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免久坐久站。體重增長過快可能增加妊娠糖尿病、巨大兒風(fēng)險，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并記錄體重變化曲線。

4、避免煙酒

煙草中的尼古丁會導(dǎo)致胎盤血管收縮，酒精可通過胎盤屏障影響胎兒發(fā)育。被動吸煙同樣可能引發(fā)早產(chǎn)或低出生體重，家庭環(huán)境應(yīng)保持無煙。酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有致畸性，孕期飲酒可能造成胎兒酒精譜系障礙，需完全戒斷含酒精飲品及食品。

5、謹(jǐn)慎用藥

妊娠期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免使用四環(huán)素類、利巴韋林等明確致畸藥物。感冒時可選用對乙酰氨基酚片替代阿司匹林，皮膚瘙癢可使用爐甘石洗劑。中藥需警惕含馬兜鈴酸、雄黃等成分的制劑，如必須使用抗生素應(yīng)選擇青霉素類等B類安全藥物。

孕婦飲食應(yīng)保證每日攝入300克主食、100克優(yōu)質(zhì)蛋白、500克蔬菜，烹飪方式以蒸煮為主。避免食用生魚片、溏心蛋等可能含寄生蟲的食物，限制咖啡因每日不超過200毫克。注意補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或營養(yǎng)不良時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕婦營養(yǎng)包。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛等異常癥狀需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

點(diǎn)擊查看更多>