五個月嬰兒可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等低敏易消化的水果。需搗成果泥或榨汁稀釋后喂食,初次嘗試應觀察是否有過敏反應。
蘋果富含果膠和維生素C,蒸熟后搗泥更易消化。建議選擇甜度較低的品種,去皮去核后研磨成細膩糊狀,初次喂食量不超過半茶匙。蘋果中的膳食纖維有助于改善嬰兒胃腸蠕動,但過量可能引起腹脹。
香蕉可直接用勺子刮取果肉喂食,其天然甜味易被嬰兒接受。含有鉀元素和維生素B6,但成熟度不足的香蕉可能含較多鞣酸,需選擇表皮有少量黑點的成熟香蕉。每日攝入量不宜超過三分之一根。
梨蒸煮后質地柔軟,適合制作果泥。含有山梨醇成分可能促進排便,腹瀉期間應暫緩添加。建議選擇水晶梨等低酸品種,徹底去除果核和硬質部分,初期每日喂食1-2勺為宜。
牛油果富含健康脂肪酸和葉酸,果肉可直接壓成奶油狀。初次添加需與其他水果混合降低油脂感,建議每周不超過兩次。需注意果肉氧化變色問題,應現(xiàn)做現(xiàn)吃。
藍莓需蒸軟后過篩去皮,其花青素含量較高但可能染色衣物。建議與其他水果混合喂食,單次用量控制在3-5顆。冷凍藍莓需徹底解凍并檢查有無變質。
添加水果應遵循單一品種、小劑量、連續(xù)觀察3天的原則,每次引入新水果需間隔5-7天。避免柑橘類、草莓、芒果等高敏水果,所有水果需徹底清洗去皮。出現(xiàn)皮疹、嘔吐或腹瀉應立即停用并咨詢醫(yī)生。初期建議在上午時段喂食以便觀察反應,水果泥濃度應從稀到稠逐步調整,不可代替母乳或配方奶作為主食。
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