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白領(lǐng)成為子宮內膜癌好發(fā)人群

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白領(lǐng)成為子宮內膜癌好發(fā)人群可能與長(cháng)期久坐、精神壓力大、肥胖、激素水平異常、晚婚晚育等因素有關(guān)。子宮內膜癌是發(fā)生于子宮內膜的一組上皮性惡性腫瘤，多見(jiàn)于圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后女性。

1、長(cháng)期久坐

白領(lǐng)工作性質(zhì)決定需要長(cháng)時(shí)間伏案工作，缺乏運動(dòng)會(huì )導致盆腔血液循環(huán)不暢，子宮內膜長(cháng)期處于充血狀態(tài)。久坐還會(huì )引起腹部脂肪堆積，脂肪組織中的芳香化酶能將雄激素轉化為雌激素，增加子宮內膜癌發(fā)病概率。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，下班后進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)。

2、精神壓力大

高強度腦力勞動(dòng)和職場(chǎng)競爭會(huì )導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起雌激素分泌異常。長(cháng)期處于焦慮狀態(tài)會(huì )降低機體免疫力，使異常細胞無(wú)法被及時(shí)清除?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，保證每天7小時(shí)睡眠。

3、肥胖問(wèn)題

體重指數超過(guò)28的女性患病風(fēng)險顯著(zhù)增加，脂肪組織會(huì )持續產(chǎn)生雌激素刺激子宮內膜增生。腰臀比大于0.85的中心性肥胖危害更大，這類(lèi)體型在白領(lǐng)中較為常見(jiàn)。需要控制每日熱量攝入在1500大卡以?xún)?，增加全谷物和蔬菜比例?/p>

4、激素水平異常

多囊卵巢綜合征患者常伴有高雄激素血癥，這類(lèi)疾病在職場(chǎng)女性中檢出率逐年升高。長(cháng)期無(wú)排卵會(huì )導致子宮內膜持續受雌激素刺激，建議每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。確診后可使用地屈孕酮片、炔諾酮片等藥物調節周期。

5、晚婚晚育

35歲后首次生育的女性患病風(fēng)險增加2-3倍，未生育女性缺乏孕激素對子宮內膜的保護作用。職場(chǎng)女性普遍推遲生育年齡，建議在醫生指導下科學(xué)備孕。對于暫時(shí)無(wú)生育計劃者，可考慮使用左炔諾孕酮宮內緩釋系統減少風(fēng)險。

建議白領(lǐng)女性每年進(jìn)行婦科體檢，重點(diǎn)檢查子宮內膜厚度。出現異常子宮出血、絕經(jīng)后出血等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。日常保持規律運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強度鍛煉。飲食注意控制紅肉攝入，增加十字花科蔬菜比例。工作間隙可做盆腔保健操改善局部血液循環(huán)，避免連續久坐超過(guò)2小時(shí)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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