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低壓90mmHg正常嗎

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低壓90mmHg屬于正常高值血壓，尚未達到高血壓診斷標準，但需警惕血壓進一步升高。

正常成人血壓標準為收縮壓小于120mmHg且舒張壓小于80mmHg。當舒張壓處于80-89mmHg時稱為正常高值血壓，提示心血管風險可能增加。長期低壓90mmHg可能與體重超重、高鹽飲食、缺乏運動等因素相關，這類人群發(fā)生高血壓的概率較理想血壓者更高。若合并吸煙、酗酒、糖尿病等危險因素，建議每1-2周監(jiān)測血壓變化。日常生活中需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，適當增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周累計150分鐘以上有助于維持血壓穩(wěn)定。

少數(shù)情況下低壓持續(xù)90mmHg可能伴隨頭痛、眩暈等癥狀，需排查繼發(fā)性高血壓可能。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需警惕妊娠高血壓綜合征。部分藥物如非甾體抗炎藥、激素類藥物也可能導致舒張壓輕度升高。若多次測量舒張壓超過90mmHg或伴隨靶器官損害表現(xiàn)，應及時到心血管內科就診完善動態(tài)血壓監(jiān)測、腎功能等檢查。

建議定期測量血壓并記錄數(shù)據(jù)，選擇早晨起床后、服藥前及睡前固定時間測量。保持BMI在18.5-23.9之間，避免熬夜和情緒激動。飲食上可選用低脂乳制品、全谷物等富含鈣鎂的食物，限制加工肉制品攝入。已確診高血壓患者應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調整劑量。出現(xiàn)視物模糊、胸痛等不適立即就醫(yī)，血壓管理需要長期綜合干預。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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