春天吃海帶有預(yù)防便秘、預(yù)防甲狀腺機(jī)能障礙、利水消腫、輔助降低血脂、改善缺鐵性貧血等好處。
1.預(yù)防便秘:如果出現(xiàn)便秘的情況,可以適當(dāng)吃海帶,海帶富含膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
2.預(yù)防甲狀腺機(jī)能障礙:海帶含有豐富的碘元素,適量吃海帶,有助于預(yù)防甲狀腺機(jī)能障礙的發(fā)生。
3.利水消腫:海帶含有甘露醇,起到利水消腫的功效,緩解腎衰竭、老年性水腫等病癥。
4.輔助降低血脂:海帶富含鈣、鉀等,幫助減少對(duì)總膽固醇的吸收,輔助降低血脂。
5.改善缺鐵性貧血:海帶中含有鐵元素,如果出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以適量吃海帶。
但是要注意適量,容易刺激胃腸,不利于維持健康。
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