高血壓患者突發(fā)頭暈時(shí),可通過保持靜臥、調(diào)整呼吸、監(jiān)測血壓、服用應(yīng)急藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緊急處理。高血壓頭暈可能與腦血管痙攣、血壓驟升、腦供血不足等因素有關(guān)。
立即停止活動并平臥,選擇通風(fēng)環(huán)境,頭部墊高15-30度。避免突然起身或移動,防止體位性低血壓加重頭暈。松解領(lǐng)口、腰帶等束縛物,減少頸部血管壓迫。
采用腹式呼吸法緩慢深呼吸,吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒,循環(huán)5-10次。避免過度換氣導(dǎo)致二氧化碳濃度降低引發(fā)血管收縮,可配合計(jì)數(shù)緩解緊張情緒。
使用家用血壓計(jì)測量雙側(cè)上肢血壓,若收縮壓超過180mmHg或舒張壓超過120mmHg需警惕高血壓危象。記錄測量時(shí)間與數(shù)值,為后續(xù)診療提供依據(jù)。
既往確診高血壓者可按醫(yī)囑舌下含服硝苯地平片或卡托普利片,避免嚼碎或吞服。未明確診斷者禁用降壓藥,可少量飲用溫水促進(jìn)循環(huán)。
伴隨劇烈頭痛、嘔吐、意識模糊等癥狀時(shí)立即撥打急救電話。就醫(yī)時(shí)攜帶日常用藥記錄,完善頭顱CT、頸動脈超聲等檢查排除腦卒中。
高血壓患者日常需低鹽飲食,每日鈉攝入控制在3-5克,增加芹菜、菠菜等富鉀食物。每周進(jìn)行3-5次30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳,避免憋氣動作。規(guī)律監(jiān)測晨起及睡前血壓,遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等長效降壓藥,避免自行調(diào)整劑量。保持情緒穩(wěn)定,睡眠時(shí)間不少于6小時(shí),定期復(fù)查心腎功能。
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