男性憋尿時(shí)間過長導(dǎo)致睪丸疼痛可通過及時(shí)排尿、局部熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由泌尿系統(tǒng)壓力增加、前列腺充血、精索靜脈曲張、附睪炎或睪丸扭轉(zhuǎn)等原因引起。
1、及時(shí)排尿
憋尿時(shí)膀胱充盈壓迫輸精管及前列腺，可能引發(fā)放射性睪丸脹痛。建議立即排空膀胱，減少盆腔壓力。日常需避免長時(shí)間憋尿，每隔2-3小時(shí)主動(dòng)排尿一次，尤其久坐工作者需定時(shí)起身活動(dòng)。
2、局部熱敷
用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于陰囊部位，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解精索靜脈淤血或附睪充血引發(fā)的疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，每日可重復(fù)2-3次。
3、調(diào)整姿勢
采用平臥位并墊高臀部，減輕睪丸下垂?fàn)坷础１苊獯┚o身褲或騎行褲壓迫會(huì)陰部。久坐時(shí)使用透氣坐墊，每隔1小時(shí)站立活動(dòng)5分鐘，改善盆腔靜脈回流。
4、藥物治療
若疼痛持續(xù)存在，可能需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片治療泌尿系統(tǒng)感染，布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥性疼痛，或邁之靈片改善靜脈回流障礙。禁止自行服用止痛藥掩蓋癥狀。
5、就醫(yī)檢查
突發(fā)劇烈疼痛伴陰囊腫脹需排除睪丸扭轉(zhuǎn)，該急癥需6小時(shí)內(nèi)手術(shù)復(fù)位。超聲檢查可鑒別附睪炎、精索靜脈曲張等病變。持續(xù)隱痛可能提示慢性前列腺炎，需進(jìn)行前列腺液檢測。
日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激飲食，規(guī)律作息減少盆腔充血。出現(xiàn)排尿困難、血精或發(fā)熱等癥狀時(shí)須立即就診。建議每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)體檢，久坐職業(yè)者可練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能。注意會(huì)陰部清潔干燥，選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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