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脖子后面酸酸的，感覺(jué)很累

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脖子一般是指頸部，頸部后面酸酸的，感覺(jué)很累，可能是坐姿不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉損傷、肌筋膜炎、頸椎病等原因?qū)е碌?，可根?jù)具體情況選擇合適改善方式。

1、坐姿不當(dāng)：伏案工作時(shí)，坐姿不正確會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)牽拉，長(zhǎng)期靜止性用力易導(dǎo)致頸部酸痛。

2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：頸部運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)使大量乳酸積累在肌肉中，而代謝能力有限，乳酸不能及時(shí)代謝會(huì)導(dǎo)致頸部后面酸，可以使用熱毛巾敷在頸部，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適。

3、肌肉損傷：長(zhǎng)期從事繁重的體力勞動(dòng)、外部沖擊等原因，可導(dǎo)致頸部肌肉損傷，可能引起頸背酸痛和疲勞。一般情況下，可以遵醫(yī)囑使用活血止痛軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳液、紅花油等外用藥物進(jìn)行治療。

4、肌筋膜炎：若患者的頸部出現(xiàn)肌筋膜炎，通常會(huì)導(dǎo)致頸部以及背部出現(xiàn)疼痛、僵硬、酸脹等。建議患者要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，也適當(dāng)鍛煉頸肩部的肌肉，從而減少局部疼痛、酸脹的癥狀。還可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行紅外線、激光、拔火罐、針灸等治療。

5、頸椎?。喝绻i背酸痛無(wú)力，并伴有頭暈、視力模糊、頸部僵硬等癥狀，建議遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)還可以多喝溫?zé)崴?，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，以促進(jìn)頸部不適恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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