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哺乳期可以喝豆?jié){嗎

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哺乳期可適量喝豆?jié){。豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富食物，其中含有大量膠原蛋白、不飽和脂肪酸及多種抗癌物質，可促進血液恢復、增強體質及提高抗癌能力，哺乳期適量飲用對健康有好處。但不宜長期過量喝，以防引起腸胃不適。

一、哺乳期可以喝豆?jié){嗎

哺乳期可以喝豆?jié){，但需適量。豆?jié){中含有豐富膠原蛋白，可促進血液恢復，其中不飽和脂肪酸有助增強體質。且豆?jié){中還含有多種抗癌物質，哺乳期屬于特殊時期，身體抵抗力相對較弱，適量喝些豆?jié){有助于提高抗癌能力。不過豆?jié){不宜長期過量飲用，否則會引起腸鳴、腹脹等腸胃不適。

二、哺乳期適量喝豆?jié){好處

1.延緩衰老

豆?jié){是用大豆制作而成，其含有豐富異黃酮，這是一種天然雌激素，有利于卵巢保養(yǎng)，可預防和治療與激素有關疾病，并能延緩衰老。豆?jié){中還含有豐富植物蛋白，可改善身體機能。

2.降膽固醇

豆?jié){中大豆蛋白質及卵磷脂成分豐富，可改善血液質量，有助降低血中膽固醇含量，防止患上心腦血管疾病。

3.促進新陳代謝

豆?jié){在人體中可產生高熱效應，促使血液循環(huán)及代謝加快，可緩解血液循環(huán)不良導致手腳冰涼。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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