黃芪和當(dāng)歸可通過配伍煎湯、代茶飲、藥膳燉煮、研粉沖服、膏方調(diào)制等方式實現(xiàn)氣血雙補。兩者合用能協(xié)同增強補氣生血功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、乏力眩暈等癥狀。
一、配伍煎湯
黃芪30克與當(dāng)歸6克配伍當(dāng)歸補血湯經(jīng)典比例，加水煎煮30分鐘取汁飲用。黃芪補脾肺之氣，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，兩者合用可改善貧血、術(shù)后體虛。煎煮時當(dāng)歸后下避免揮發(fā)油損失。
二、代茶飲
黃芪切片10克與當(dāng)歸片3克沸水沖泡，加蓋燜15分鐘飲用。適合日常調(diào)理慢性疲勞綜合征，可添加紅棗調(diào)節(jié)口感。連續(xù)飲用不超過2周，陰虛火旺者慎用。
三、藥膳燉煮
黃芪20克、當(dāng)歸10克與烏雞同燉，加入生姜去腥。適合產(chǎn)后血虛或放化療后氣血虧損者，每周食用2次。當(dāng)歸中的阿魏酸與黃芪多糖可促進造血功能。
四、研粉沖服
黃芪、當(dāng)歸按5：1比例打粉混合，每次取3克溫水送服。便于攜帶且吸收快，可緩解月經(jīng)量少伴氣虛癥狀。需密封防潮保存，糖尿病患者不宜加糖調(diào)味。
五、膏方調(diào)制
黃芪300克、當(dāng)歸60克配伍熟地黃等藥材，經(jīng)煎煮濃縮制成膏滋。適用于冬季進補調(diào)理亞健康狀態(tài)，每日1勺含服。膏方需由中醫(yī)師辨證配伍，避免滋膩礙胃。
使用黃芪當(dāng)歸配伍時，建議晨起空腹服用以利吸收，服用期間忌食生冷油膩。氣血兩虛者應(yīng)配合適度有氧運動如八段錦，飲食可增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)暫停用藥，糖尿病患者慎用含糖膏方，孕婦使用需醫(yī)師指導(dǎo)。長期調(diào)理建議每使用2個月后停用1周，定期復(fù)查血常規(guī)評估效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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