孕婦通常能適量喝牛奶,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)健康有益。
牛奶是一種常見的飲品,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素A、維生素D、磷元素、鈣元素,是為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源之一。牛奶中的蛋白質(zhì)相對(duì)易于被消化和吸收,鈣元素的含量也比較豐富,鈣磷比例較為適宜,有利于身體對(duì)鈣元素的吸收。因此,孕婦一般可以適量飲用牛奶,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于自身健康與胎兒骨骼發(fā)育。
孕婦在飲用牛奶時(shí)需要注意,建議選擇新鮮的純牛奶,避免飲用添加較多糖分或者其他成分的牛奶。建議飲用常溫或者溫?zé)岬呐D?,避免飲用冰牛奶,以免容易刺激子宮收縮,增加流產(chǎn)或者早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
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