產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護理不當、自身免疫異常等原因引起,表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等癥狀。
妊娠期雌激素水平升高會延長頭發(fā)生長期,分娩后雌激素驟降導致大量頭發(fā)同步進入休止期脫落。這種生理性脫發(fā)多在產(chǎn)后3-6個月自行緩解,無須特殊治療,保持頭皮清潔即可。
哺乳期鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加,若未及時補充會影響毛囊周期。建議多攝入牛肉、菠菜等富鐵食物,必要時遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、葡萄糖酸鋅片等補充劑。
產(chǎn)后焦慮、睡眠不足會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制毛囊活性??赏ㄟ^冥想放松、家人分擔育兒壓力等方式改善,嚴重時需心理疏導。
頻繁燙染、過度清潔等行為會破壞頭皮屏障。應選用溫和洗發(fā)水,避免高溫吹風,每周洗發(fā)2-3次為宜。
少數(shù)產(chǎn)婦因甲狀腺功能異?;虬叨d等疾病導致脫發(fā),伴隨指甲凹陷、皮膚白斑等癥狀。需檢測甲狀腺功能,確診后使用左甲狀腺素鈉片或局部注射復方倍他米松注射液治療。
產(chǎn)后脫發(fā)期間應保證每日攝入30克優(yōu)質蛋白,適量食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物,避免高糖高脂飲食。每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán),選擇寬齒木梳減少牽拉。若脫發(fā)持續(xù)超過1年或伴隨其他癥狀,需及時就診排查病理性因素。
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