呼吸系統(tǒng)主要由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成,各部位協(xié)同完成氣體交換功能。
鼻是呼吸系統(tǒng)的起始部位,分為外鼻、鼻腔和鼻竇三部分。鼻腔內(nèi)覆蓋黏膜和鼻毛,可過(guò)濾、加溫和濕潤(rùn)吸入的空氣。鼻竇則能減輕頭顱重量并產(chǎn)生共鳴作用。
咽是呼吸道與消化道的共同通道,分為鼻咽、口咽和喉咽三部分。咽部存在豐富的淋巴組織,具有防御功能,吞咽時(shí)會(huì)厭軟骨可防止食物誤入氣管。
喉既是呼吸通道又是發(fā)音器官,由軟骨、肌肉和黏膜構(gòu)成。聲帶振動(dòng)產(chǎn)生聲音,咳嗽反射能清除呼吸道異物。喉結(jié)在男性更為突出。
氣管由C形軟骨環(huán)支撐,下端分叉為左右主支氣管。支氣管逐級(jí)分支形成支氣管樹(shù),管壁黏膜分泌黏液可粘附異物,纖毛擺動(dòng)幫助排痰。細(xì)支氣管末端連接肺泡。
肺是氣體交換的主要場(chǎng)所,左肺兩葉、右肺三葉。肺泡表面覆蓋毛細(xì)血管網(wǎng),通過(guò)擴(kuò)散作用完成氧氣和二氧化碳的交換。胸膜腔負(fù)壓維持肺的擴(kuò)張狀態(tài)。
保持呼吸系統(tǒng)健康需注意避免吸煙及二手煙暴露,在霧霾天氣佩戴口罩,定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能,保持室內(nèi)空氣流通,出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。飲食上可適量食用銀耳、百合等潤(rùn)肺食材,但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
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