發(fā)燒時(shí)一般不能室外活動(dòng),體溫升高時(shí)機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài),室外環(huán)境可能加重不適或引發(fā)并發(fā)癥。如果發(fā)燒持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
人體發(fā)熱時(shí)免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),此時(shí)外出可能因溫差變化導(dǎo)致血管異常收縮舒張。戶外空氣中的病原體、粉塵等可能刺激呼吸道黏膜,尤其伴隨咽喉腫痛或咳嗽癥狀時(shí)更易加重病情。陽光直射可能引起脫水或中暑樣反應(yīng),出汗后未及時(shí)擦干可能誘發(fā)二次著涼。發(fā)燒恢復(fù)后如必須外出,應(yīng)選擇氣溫穩(wěn)定的陰涼時(shí)段,全程做好頭部及關(guān)節(jié)部位保暖。佩戴口罩減少病原體接觸,攜帶退熱貼和溫水隨時(shí)補(bǔ)充體液;避免前往人群密集場(chǎng)所,活動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi),出現(xiàn)心慌氣促需立即停止外出。
發(fā)熱期間建議保持室內(nèi)空氣流通,室溫維持在24-26攝氏度為宜?;謴?fù)期可先在陽臺(tái)或窗邊適應(yīng)外界環(huán)境,從短時(shí)間散步開始逐步增加活動(dòng)量。
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