頭皮太干了起皮可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充水分、使用保濕產(chǎn)品、藥物治療、飲食調(diào)理等方式改善。頭皮干燥起皮可能與環(huán)境干燥、頻繁燙染、皮膚疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度清潔等因素有關(guān)。
減少洗發(fā)頻率至每周2-3次,避免使用含硫酸鹽的強(qiáng)效清潔洗發(fā)水。選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水,水溫控制在38℃以下。洗發(fā)時(shí)用指腹輕柔按摩,忌用指甲抓撓。吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離,低溫檔吹至半干即可。
每日飲水1500-2000毫升,使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。洗發(fā)后及時(shí)涂抹含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的頭皮精華,或外用橄欖油、荷荷巴油進(jìn)行封包護(hù)理。外出時(shí)戴帽子防曬防風(fēng)。
選擇含尿素、乳酸、甘油等保濕成分的頭皮護(hù)理液,避開(kāi)含酒精的定型產(chǎn)品。每周1-2次用溫毛巾熱敷頭皮后,厚涂含角鯊?fù)榈男拮o(hù)霜。夜間可用絲綢枕套減少摩擦。
若伴隨紅斑瘙癢,可能為脂溢性皮炎或銀屑病,需遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物。嚴(yán)重脫屑可短期外用氫化可的松乳膏,合并感染時(shí)配合莫匹羅星軟膏。
增加三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3的食物,補(bǔ)充維生素A、維生素E及B族維生素。限制高糖高脂飲食,避免酒精、辛辣刺激食物。可適量食用黑芝麻、枸杞等滋陰潤(rùn)燥食材。
日常避免頻繁燙染、暴曬及過(guò)度去角質(zhì)行為。若調(diào)整護(hù)理2-4周無(wú)改善,或出現(xiàn)紅腫滲液、大量脫發(fā)等癥狀,需及時(shí)至皮膚科就診排查特應(yīng)性皮炎、頭皮銀屑病等疾病。冬季可適當(dāng)減少洗頭次數(shù),選擇氨基酸類(lèi)溫和洗發(fā)產(chǎn)品,洗發(fā)后及時(shí)使用保濕噴霧緩解緊繃感。
2058次瀏覽
2421次瀏覽
3129次瀏覽
2551次瀏覽
2734次瀏覽
2101次瀏覽
2718次瀏覽
2191次瀏覽
2874次瀏覽
1414次瀏覽
3046次瀏覽
2495次瀏覽
2692次瀏覽
3166次瀏覽
3274次瀏覽
1265次瀏覽
1925次瀏覽
1595次瀏覽
3245次瀏覽
2139次瀏覽
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
982次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-17
775次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2026-01-17
0次瀏覽 2026-01-17
119次瀏覽
94次瀏覽
195次瀏覽
241次瀏覽
322次瀏覽
女人頭皮老是會(huì)癢是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
舌頭上就像掉了皮一樣一塊一塊的破皮的地方
1個(gè)問(wèn)答
孩子誤食硬塑料皮怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
頭皮上有些發(fā)紅怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腳背皮膚長(zhǎng)一塊類(lèi)似老繭的硬皮是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
頭皮癤腫會(huì)自動(dòng)消退嗎
1個(gè)問(wèn)答
嘴上死皮多是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
腳氣有點(diǎn)起皮怎么可以緩解
1個(gè)問(wèn)答
內(nèi)火太盛老出虛汗可以吃牛黃毒片嗎
1個(gè)問(wèn)答
肌酸肌酶太高谷草轉(zhuǎn)氨酶有點(diǎn)高要怎么解決
1個(gè)問(wèn)答