骨折1個月通常處于纖維性骨痂形成期,患處可能仍有輕微疼痛但已具備初步穩(wěn)定性,具體恢復程度與骨折類型、部位及年齡等因素相關。
四肢簡單骨折1個月時,局部腫脹基本消退,X線可見模糊骨折線及周圍骨痂影,患肢可在支具保護下嘗試部分負重活動。關節(jié)附近骨折可能仍存在活動受限,需配合被動關節(jié)訓練防止僵硬。脊柱壓縮性骨折1個月后疼痛明顯減輕,但需繼續(xù)佩戴護具避免彎腰負重。老年髖部骨折術后1個月通??煞鲋衅鞫叹嚯x行走,但骨愈合需更長時間。兒童青枝骨折1個月多已完成臨床愈合,恢復速度顯著快于成人。
骨折1個月恢復期應保證每日500毫克鈣質攝入,優(yōu)先選擇乳制品、豆制品及深綠色蔬菜,配合10-15微克維生素D促進鈣吸收。避免吸煙飲酒及高鹽飲食以防影響骨愈合。上肢骨折者可進行握力球訓練維持肌肉張力,下肢骨折患者在醫(yī)生指導下逐步增加負重訓練。定期復查X線觀察骨痂生長情況,若出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需及時就醫(yī)。夜間睡眠時保持患肢抬高15-20度有助于減輕水腫。
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