天氣寒冷時血壓可能會升高,寒冷刺激會導(dǎo)致血管收縮和交感神經(jīng)興奮,從而引起血壓波動。
寒冷環(huán)境下人體為減少熱量散失,會通過收縮外周血管來維持核心體溫,這種生理反應(yīng)會直接增加外周血管阻力。同時低溫刺激激活交感神經(jīng)系統(tǒng),促使腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加,進(jìn)一步加快心率和增強心肌收縮力。這兩種機制共同作用可能導(dǎo)致收縮壓升高10-20毫米汞柱,尤其常見于清晨氣溫較低時段。對于健康人群,這種變化通常會在適應(yīng)環(huán)境溫度后自行緩解。
部分高血壓患者對寒冷刺激更為敏感,其血壓波動幅度可能超過30毫米汞柱,且恢復(fù)時間延長。合并動脈硬化、糖尿病等慢性病患者,血管彈性下降會加劇寒冷引起的血壓升高。長期暴露在寒冷環(huán)境中還可能誘發(fā)血壓晨峰現(xiàn)象,增加心腦血管事件風(fēng)險。這類人群需要加強冬季血壓監(jiān)測,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓方案。
冬季應(yīng)注意做好防寒保暖,外出時穿戴帽子圍巾,避免突然接觸冷空氣。高血壓患者需每日定時測量血壓,發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)。保持適度室內(nèi)運動如太極拳、瑜伽等,有助于改善血管調(diào)節(jié)功能。飲食上可增加富含鎂、鉀的深色蔬菜和堅果,限制高鹽食品攝入。
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