祛濕可通過調(diào)整飲食、增加運動、中醫(yī)調(diào)理、改善環(huán)境、藥物治療等方式實現(xiàn)。濕氣重可能與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕的食物，避免生冷油膩。脾胃虛弱者可用茯苓、白術(shù)等藥膳調(diào)理，濕熱體質(zhì)者可飲用冬瓜荷葉茶。
2、增加運動
八段錦、慢跑等適度發(fā)汗運動有助于排濕，建議每周3-5次，每次30分鐘。運動后及時擦干汗液，避免濕衣貼身。
3、中醫(yī)調(diào)理
艾灸足三里、陰陵泉等穴位可健脾化濕，拔罐能疏通經(jīng)絡(luò)。需由專業(yè)醫(yī)師操作，陰虛火旺者慎用溫?zé)岑煼ā?/p>
4、改善環(huán)境
使用除濕機保持室內(nèi)濕度在40%-60%，勤曬被褥。梅雨季節(jié)可放置生石灰、竹炭等吸濕材料。
5、藥物治療
參苓白術(shù)散可健脾滲濕，濕熱重者可用二妙丸。藿香正氣膠囊適用于暑濕感冒，需遵醫(yī)囑服用。
長期濕氣重者應(yīng)避免久居地下室，穿衣選擇透氣棉質(zhì)材料，睡前可用艾草泡腳。若伴隨關(guān)節(jié)腫痛、大便粘膩等癥狀持續(xù)不緩解，建議到中醫(yī)科就診，排除風(fēng)濕性疾病或慢性胃腸炎等病理因素。日常可按摩豐隆穴、承山穴輔助祛濕。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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身上濕氣太重怎么祛濕
祛濕可通過調(diào)整飲食、增加運動、中醫(yī)調(diào)理、改善環(huán)境、藥物治療等方式實現(xiàn)。濕氣重可能與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
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濕氣太重怎樣祛濕
濕氣太重可通過調(diào)整飲食、適量運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、改善環(huán)境等方式祛濕。濕氣重可能與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、不良飲食習(xí)慣、久坐不動、情志不暢等因素有關(guān)。
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濕氣太重有什么辦法可以祛濕
濕氣太重可通過調(diào)整飲食、適量運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、環(huán)境改善等方式祛濕。濕氣重可能與脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、缺乏運動、體質(zhì)偏寒等因素有關(guān)。
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濕氣太重怎么快速祛濕
濕氣太重可通過調(diào)整飲食、適量運動、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式快速祛濕。濕氣太重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、腎陽虛、肝膽濕熱等原因引起。
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身體濕氣太重怎么祛濕
祛濕可通過飲食調(diào)理、運動排汗、中藥調(diào)理、穴位按摩、環(huán)境改善等方式實現(xiàn)。濕氣重可能與氣候潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、缺乏運動、代謝異常等因素有關(guān)。
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身體濕氣太重，怎么祛濕
身體濕氣太重可通過調(diào)整飲食、適量運動、中藥調(diào)理、物理療法、拔罐刮痧等方式祛濕。身體濕氣太重通常由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、腎陽不足、肝膽濕熱等原因引起。
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身上濕氣太重怎樣去濕
身上濕氣太重可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。濕氣重可能與長期處于潮濕環(huán)境、飲食不節(jié)、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊、痰濕阻滯等因素有關(guān)。
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身上濕氣太重是由什么引起的
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濕氣太重可通過飲食調(diào)理、運動排汗、中藥調(diào)理、穴位按摩、環(huán)境除濕等方式排濕。濕氣重可能與脾虛、環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為身體困重、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀。3398次瀏覽
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身上濕氣太重可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。2159次瀏覽
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