正確給寶寶曬太陽需選擇合適時間段并做好防護，主要有上午9-10點或下午4-5點、避免陽光直射眼睛、控制時長5-15分鐘、穿著淺色透氣衣物、補充水分等方式。
1、選擇時間段
上午9-10點和下午4-5點的陽光紫外線強度適中，此時段曬太陽有助于促進維生素D合成。避免正午11點至下午3點外出，該時段紫外線過強可能損傷寶寶嬌嫩皮膚。陰天時紫外線穿透力較弱，可適當延長至20分鐘。
2、保護眼睛
曬太陽時應(yīng)讓寶寶背對陽光或佩戴寬檐帽，避免陽光直射視網(wǎng)膜。6個月以下嬰兒建議在樹蔭等散射光環(huán)境下進行，可使用嬰兒車遮陽棚。若發(fā)現(xiàn)寶寶頻繁眨眼或揉眼，需立即移至陰涼處。
3、控制時長
初次曬太陽建議從5分鐘開始，逐漸增加至15分鐘。早產(chǎn)兒或皮膚敏感者每次不超過10分鐘。若寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、煩躁等表現(xiàn)應(yīng)立即停止。冬季可適當延長至20分鐘，但需分兩次進行。
4、衣物選擇
穿著淺色純棉連體衣能反射部分紫外線，同時保持透氣性。新生兒可只穿尿布曬背部，但需在25℃以上環(huán)境進行。夏季應(yīng)選擇網(wǎng)眼面料，冬季可露出面部和手部，其他部位用衣物覆蓋。
5、及時補水
曬太陽前后需喂10-15毫升溫水，母乳喂養(yǎng)者可增加哺乳次數(shù)。若寶寶出現(xiàn)口干、尿量減少等脫水征兆，可用口服補液鹽III兌水補充。曬后皮膚輕微發(fā)紅時可涂抹無添加劑的嬰兒潤膚霜。
家長需每日觀察寶寶皮膚狀態(tài)，曬后出現(xiàn)持續(xù)紅斑、水皰需就醫(yī)。春夏季建議隔日曬太陽，秋冬季可每日進行。配合維生素D補充劑效果更佳，但需遵醫(yī)囑使用。避免隔著玻璃曬太陽，玻璃會阻擋90%以上紫外線。外出前30分鐘不宜進食，防止日光照射引發(fā)胃腸不適。若寶寶有濕疹、光敏性皮炎等皮膚問題，應(yīng)先咨詢兒科醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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