电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

糯米粉怎么吃才有效果

2354次瀏覽

糯米粉可通過(guò)制作特定食療方或搭配其他食材增強(qiáng)效果，常見(jiàn)方式有糯米粉紅棗粥、糯米粉山藥糕、糯米粉酒釀圓子、糯米粉姜茶、糯米粉黑芝麻糊等。

一、糯米粉紅棗粥

糯米粉與紅棗同煮成粥，紅棗補(bǔ)中益氣，糯米粉健脾養(yǎng)胃，適合氣血不足人群。糯米粉50克加水調(diào)勻，與去核紅棗10顆、粳米50克共煮至粘稠，每周食用3-4次。腹脹者應(yīng)減少糯米粉用量。

二、糯米粉山藥糕

糯米粉與山藥蒸制成糕，山藥補(bǔ)肺脾腎，糯米粉增強(qiáng)黏滯特性以固護(hù)脾胃。鮮山藥200克蒸熟壓泥，與100克糯米粉混合揉團(tuán)，隔水蒸20分鐘。糖尿病患者需控制攝入量。

三、糯米粉酒釀圓子

糯米粉制成小圓子與酒釀同煮，酒釀活血驅(qū)寒，糯米圓子中和酒釀刺激性。糯米粉100克加溫水揉成小圓子，與300毫升酒釀煮沸后加枸杞15粒。酒精過(guò)敏者禁用。

四、糯米粉姜茶

糯米粉炒黃后與生姜同煮，生姜發(fā)散風(fēng)寒，炒糯米粉溫中止瀉。糯米粉30克干炒至微黃，加生姜片10克、紅糖20克煮沸10分鐘。適合風(fēng)寒感冒初期飲用，每日不超過(guò)2次。

五、糯米粉黑芝麻糊

糯米粉與黑芝麻制成糊狀，黑芝麻補(bǔ)肝腎，糯米粉增強(qiáng)滋補(bǔ)效力。黑芝麻50克炒香磨粉，與糯米粉30克、牛奶200毫升調(diào)勻煮沸。高血脂患者應(yīng)選用脫脂牛奶。

食用糯米粉制品時(shí)需注意體質(zhì)適應(yīng)性，濕熱體質(zhì)者減少頻次，胃腸功能弱者避免空腹食用。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化吸收，制作過(guò)程保持食材新鮮，糖尿病患者需嚴(yán)格控制糖分添加。若出現(xiàn)腹脹、反酸等不適癥狀應(yīng)立即停用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整食療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>