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吃什么水果不長痘

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長痘一般是指長痤瘡,通常吃甘蔗、火龍果、柚子、檸檬、梨等水果不長痤瘡,建議適量食用。

1、甘蔗:從飲食的角度來講,長痘多與吃辛辣、刺激、油膩的食物有關(guān),通??梢猿愿收?,其含有多種營養(yǎng)物質(zhì),通常不會刺激皮膚分泌油脂,引起痤瘡。

2、火龍果:是偏涼性的水果,不會對皮膚造成刺激,適量食用還可以增強皮膚彈性。

3、柚子:是水分含量較多,糖分較少的食物,不會導(dǎo)致長痤瘡的情況出現(xiàn),可以適當(dāng)食用。

4、檸檬:該水果富含維生素C,對于皮膚具有抗氧化、美白等作用,食用后對皮膚具有一定的好處,不會引起痤瘡。

5、梨:是一種具有清熱作用的水果,食用后還能改善相應(yīng)炎癥反應(yīng),可以保護皮膚,不會引起痤瘡。

此外,也可以吃獼猴桃、雪蓮果、山楂、蘋果、草莓等水果,平時還需注意做好局部皮膚的清潔,以免油脂淤積。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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