骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
骨質(zhì)增生患者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛,或使用硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液有助于潤滑關(guān)節(jié)。藥物需嚴格遵循醫(yī)囑使用,避免自行調(diào)整劑量或長期依賴止痛藥。
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán),紅外線照射可減輕炎癥反應(yīng)。中醫(yī)針灸選取足三里、腎俞等穴位調(diào)節(jié)氣血,推拿手法松解肌肉粘連。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,急性發(fā)作期應(yīng)避免熱療。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機械性卡壓,人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴重關(guān)節(jié)畸形病例。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練,如膝關(guān)節(jié)置換后需進行直腿抬高練習(xí)。手術(shù)存在感染、假體松動等風(fēng)險,需嚴格評估適應(yīng)證。
水中步行訓(xùn)練可減輕關(guān)節(jié)負重,太極拳增強下肢肌力協(xié)調(diào)性。避免爬樓梯、深蹲等加重磨損的動作,運動強度以不引發(fā)疼痛為度。建議每日進行30分鐘低沖擊有氧運動,如騎固定自行車。
體重超標者需控制BMI在24以下,減輕關(guān)節(jié)負荷。冬季注意關(guān)節(jié)保暖,使用護膝等支具輔助穩(wěn)定。飲食補充鈣質(zhì)和維生素D,每日飲用300毫升牛奶,適量食用黑芝麻、蝦皮等含鈣食物。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免長時間保持同一姿勢,久坐后需活動關(guān)節(jié)。選擇軟底緩沖性好的鞋子,減少行走時震動沖擊。定期復(fù)查X線觀察病情進展,若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形需及時就診。保持適度運動與合理體重是延緩病情發(fā)展的關(guān)鍵措施。
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