近視眼是一種常見的眼病,如果不進行治療和控制,度數可能會不斷加重。控制近視眼度數的方法有做眼保健操、控制用眼時間、進行視力訓練等。
1、做眼保健操:經常進行眼保健操,可以有效地緩解眼部疲勞和肌肉僵硬,提高眼睛的調節(jié)能力,從而減緩近視眼的度數加重。
2、控制用眼時間:長時間盯著電腦、手機、平板等電子設備或者進行近距離的看書、寫字等活動容易使眼睛疲勞,并加重近視眼的程度。因此,需要適當控制用眼時間,讓眼睛得到充分的休息。
3、進行視力訓練:視力訓練可以幫助改善近視眼的癥狀,增強眼部肌肉的協(xié)調性和調節(jié)能力,從而控制近視眼的度數加重。
除以上方法外,還可以通過其他方法控制,例如合理補充營養(yǎng)、配戴近視眼鏡等。如果近視眼的度數已經比較高,建議及時就醫(yī),進行有效的治療和控制。
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