1歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用益生菌等方式調(diào)理。便秘可能與飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
增加蔬菜水果攝入,如西藍(lán)花、蘋果泥等富含膳食纖維的食物,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面及高蛋白食物的比例,避免加重消化負(fù)擔(dān)??蓢L試將主食替換為燕麥粥或小米粥等粗糧。
每日分次少量喂溫開水,總量控制在100-150毫升。在兩餐之間或輔食后補(bǔ)充水分,避免一次大量飲水。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)增加飲水量,但不宜用果汁替代白水。
以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次。按摩前可涂抹嬰兒潤膚油減少摩擦,力度以手指按壓皮膚輕微下陷為宜。建議在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行。
鼓勵(lì)寶寶多爬行或扶站活動(dòng),每日累計(jì)活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。家長可幫助做蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng),每次10-15個(gè)循環(huán)。避免長時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車限制活動(dòng)。
可遵醫(yī)囑選擇枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童專用益生菌。需用40℃以下溫水沖服,避免與抗生素同服。連續(xù)使用不超過2周,若無效需及時(shí)就醫(yī)。
日常需記錄寶寶排便頻率及糞便性狀,選擇寬松棉質(zhì)衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)3天未排便、糞便帶血或哭鬧拒食等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。避免自行使用開塞露或?yàn)a藥,哺乳期母親需注意自身飲食均衡。
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