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憋不住尿怎么辦

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憋不住尿可通過盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、神經(jīng)調(diào)節(jié)治療、手術(shù)治療等方式改善。憋不住尿可能與盆底肌松弛、膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、前列腺增生等因素有關(guān)。

1、盆底肌訓(xùn)練

盆底肌訓(xùn)練有助于增強(qiáng)尿道括約肌力量，改善控尿能力。建議每天重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和陰道的動(dòng)作，每次持續(xù)5-10秒，每天練習(xí)3-4組。長期堅(jiān)持可緩解輕度壓力性尿失禁。

2、膀胱訓(xùn)練

膀胱訓(xùn)練通過延長排尿間隔時(shí)間來增加膀胱容量。開始時(shí)每1-2小時(shí)排尿一次，逐漸延長至3-4小時(shí)。訓(xùn)練期間需記錄排尿日記，避免攝入刺激性飲料。該方法對膀胱過度活動(dòng)癥效果較好。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用酒石酸托特羅定緩釋片、琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧片等藥物。這些藥物通過抑制膀胱逼尿肌過度收縮來改善癥狀，可能出現(xiàn)口干、便秘等副作用。用藥期間需定期復(fù)查。

4、神經(jīng)調(diào)節(jié)治療

骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)通過植入脈沖發(fā)生器調(diào)節(jié)排尿神經(jīng)反射。適用于頑固性膀胱過度活動(dòng)癥患者，治療前需進(jìn)行排尿日記和尿動(dòng)力學(xué)檢查評估。該療法具有可逆性，但費(fèi)用較高。

5、手術(shù)治療

壓力性尿失禁可考慮無張力尿道中段懸吊術(shù)，前列腺增生可選擇經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。手術(shù)存在感染、尿潴留等風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后需留置導(dǎo)尿管并預(yù)防性使用抗生素。嚴(yán)重病例才考慮手術(shù)干預(yù)。

日常應(yīng)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重以減輕腹壓，限制咖啡因和酒精攝入。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會陰清潔干燥。睡前2小時(shí)減少飲水，夜間可使用成人護(hù)理墊。記錄每日排尿情況，包括排尿時(shí)間、尿量和漏尿次數(shù)，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免長期便秘和慢性咳嗽。若出現(xiàn)尿痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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