經(jīng)血過少伴隨痛經(jīng)可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用止痛藥、中藥調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式緩解。經(jīng)血過少痛經(jīng)可能與激素失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、宮腔粘連、貧血、精神壓力等因素有關(guān)。
適量攝入生姜、紅糖、紅棗等溫補食物有助于促進(jìn)血液循環(huán),避免生冷寒涼食物加重痛經(jīng)。每日飲用溫水1.5-2升,可加入少量桂圓或枸杞。缺鐵性貧血患者可增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。
使用40℃左右熱水袋敷于下腹部15-20分鐘,每日2-3次可緩解子宮痙攣。熱敷時配合輕柔打圈按摩效果更佳,注意避免燙傷皮膚。經(jīng)期避免接觸冷水或久坐冰冷地面。
布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可短期使用,需遵醫(yī)囑控制用量。痛經(jīng)嚴(yán)重者可選用鹽酸曲馬多片等中樞鎮(zhèn)痛藥,但需警惕藥物依賴風(fēng)險。用藥期間禁止飲酒或服用其他解熱鎮(zhèn)痛藥。
當(dāng)歸芍藥散、艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥適合氣血瘀滯型痛經(jīng),需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。桂枝茯苓膠囊對寒凝血瘀型效果較好,可配合艾灸關(guān)元穴。服用中藥期間忌食辛辣刺激食物。
超聲檢查可排查子宮肌瘤、腺肌癥等器質(zhì)性疾病,性激素六項檢測能評估卵巢功能。宮腔鏡檢查適用于疑似宮腔粘連患者,腹腔鏡可確診子宮內(nèi)膜異位癥。根據(jù)檢查結(jié)果可能需要激素治療或手術(shù)治療。
經(jīng)期應(yīng)注意保持充足睡眠,避免劇烈運動或過度勞累。穿著寬松衣物減少腹部壓迫,使用透氣性好的衛(wèi)生巾并勤更換。建立月經(jīng)周期記錄表,監(jiān)測經(jīng)量變化和疼痛規(guī)律。長期經(jīng)血過少者需定期檢測血紅蛋白,預(yù)防貧血加重。若出現(xiàn)經(jīng)期延長、非經(jīng)期出血等異常情況應(yīng)及時復(fù)診。
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